Dag-workshops

Op dag-workshops komen verschillende thema's aan bod, zoals o.a. "vertrouwen", "in je kracht staan", "overgave". Bij de houdingen worden lichaams gerichte oefeningen toegepast met anderen. Voor het volgen van dag-workshops is ervaring gevraagd. Bij twijfel kun je met de docente overleggen.

Bij ieder thema worden chakra's die daar mee in verband staan, behandeld. Aan het thema vertrouwen worden het eerste, derde en het zevende chakra verbonden.

Ieder chakra vormt een verbindende schakel tussen lichaam en geest en geeft toegang tot meerdere niveaus van bewustzijn.

De houdingen in de Healing Chakra Yoga zijn gericht op fysieke en innerlijke ontspanning. In het geheel worden zowel gronden, ademen, visualiseren, klanken als lichtwerk verweven. Het observeren van de lichaamstaal en het luisteren naar je lichaam helpen om meer inzicht in jezelf te krijgen. Het lichaam zelf speelt hierbij een rol als bron van wijsheid.

Ook wordt soms een vertroeteldag gegeven. Deze is bedoeld om alle tijd aan jezelf te geven. Je wordt dan uitgenodigd om stil te staan bij je gevoel. De yogahoudingen geven aan in welke mate je nog controle uitoefent over je lichaam. De bedoeling is om om door aanraking en wiegen je veilig te voelen en zo 'los te laten'. Je geeft je dan over aan een dieper liggende rust in jezelf. Je kunt geraakt worden in een liefdevol deel van jezelf. De behoefte aan aandacht wordt herkend en erkend in de groep.